Het woord dieet heeft nogal een negatieve bijklank omdat het vaak gebaseerd is op één of andere hype.
Ik gebruik het daarom ook niet graag en hebt het liever over voedingspatroon.

Weet je dat de definitie van dieet is?
Leefregels wat eten of drinken betreft.

Dit betekent dat als jij hebt bepaald dat je sommige dingen niet eet of drinkt, je een dieet volgt.

Als je hebt bepaald dat je jezelf aan bepaald voedingspatroon wilt houden heb je al een grote stap gezet.

Want als je al niet bepaald hebt:
wat je wel en niet eet
Hoeveel je eet
Hoe vaak je eet
Hoe je maaltijden zijn samengesteld…

Dan heeft dat invloed op alles
Je weet niet welke boodschappen je wel en niet moet kopen.
Je laat je verrassen als je uit eten gaat.
Je eet allerlei ongeplande tussendoortjes
Je krijgt te weinig eiwitten binnen