In de derde week van januari kan het al wat lastiger worden om vast te houden aan je goede voornemens.Daarom heb ik wat tips op een rijtje gezet, waarmee je…

Wacht je op motivatie om (weer) te te beginnen met trainen en gezond te eten?Denk niet dat je voor elke training en maaltijd de juiste motivatie nodig hebt. Heb je…

Het woord dieet heeft nogal een negatieve bijklank omdat het vaak gebaseerd is op één of andere hype. Ik gebruik het daarom ook niet graag en hebt het liever over…

Als je een drukke periode hebt schiet jouw training er dan bij in en grijp je meteen naar comfort food? Begrijpelijk, maar je voelt je er vaak niet beter door…