Hoe je jouw to do list leeg krijgt
Je hebt de hele dag gewerkt, komt thuis en gaat even op de bank zitten om bij te komen.Er moet nog flink wat gebeuren, maar je hebt geen zin om…Eten…
0 Reacties
juli 15, 2022
Waar je nu staat hoef je niet te blijven
Je ziet jezelf op een foto en denkt: shit. Ik heb het wel te ver laten komen…Vroeger was ik wel een stuk fitter en dat was ook te zien.Sta er…
juli 15, 2022
Excusitis, faalziekte nr. 1
Wat vertel jij jezelf dagelijks?“Pff, ik heb geen energie”“Ik wordt nu echt oud”“Ik krijg wel overal pijntjes hoor”“Vroeger kon ik echt veel meer”Ik weet het. Dit klopt ook allemaal. Het…
juli 15, 2022
Je hebt geen coaching nodig…
Jij hebt geen coaching van mij nodig. Daarom ga ik je ook niet overtuigen dat je dit wel nodig hebt. Dat hoeft ook niet. Ik ben niet speciaal en weet…
juni 22, 2022
Ga je sporten of trainen?
Ga je sporten of ga je trainen? “is er dan verschil?” hoor ik je denken. Ja, dat is er zeker.Allereerst moet je weten dat we allemaal bewegen. Dagelijks loop je de…
mei 30, 2022
Voeding is brandstof
Degene die mij goed kennen weten dat ik ontzettend van custom auto’s en motoren hou. Als het op je gezondheid aankomt kun je je lichaam best eens vergelijken met een…
mei 25, 2022
Corona kilo’s kwijtraken
Corona kilo’s. Elk jaar presenteert van Dale het woord van het jaar. Eigenlijk is het altijd een top 3 in verschillende categorieën. Zo hadden we de afgelopen jaren onder andere;…
Reacties uitgeschakeld voor Corona kilo’s kwijtraken
juni 28, 2020
Je darmen, hoe belangrijk zijn ze voor je gezondheid?
De darmen. Er is nog relatief weinig over bekend, maar er gebeurt zoveel in deze bal slangen in je buik. Gek eigenlijk, want ik hoor ontzettend veel mensen over buikklachten,…
Reacties uitgeschakeld voor Je darmen, hoe belangrijk zijn ze voor je gezondheid?
mei 26, 2020
Krachttraining vs Cardio
Photo by Bruno Nascimento on Unsplash Wat is het eerste wat mensen gaan doen als ze vet willen verbranden? Cardio! Hardlopen, crosstrainer, HIIT en wat is er nog meer?! Het…
Reacties uitgeschakeld voor Krachttraining vs Cardio
april 16, 2020
Photo by Bruno Nascimento on Unsplash
Stress en Cortisol
Photo by Aarón Blanco Tejedor on Unsplash Je hebt misschien wel gehoord van cortisol. Het is en hormoon dat actief wordt in een stress situatie en een negatieve invloed kan…
Reacties uitgeschakeld voor Stress en Cortisol
maart 2, 2020
