Je hebt geen motivatie nodig
Wacht je op motivatie om (weer) te te beginnen met trainen en gezond te eten?Denk niet dat je voor elke training en maaltijd de juiste motivatie nodig hebt. Heb je…
0 Reacties
november 8, 2022
Afvallen zonder dieet?
Het woord dieet heeft nogal een negatieve bijklank omdat het vaak gebaseerd is op één of andere hype. Ik gebruik het daarom ook niet graag en hebt het liever over…
november 3, 2022
Volhouden van je gezonde gewoontes
Als het jou niet lukt om een bepaald dieet en/of je training vol te houden heb ik wat tips voor je:Plan wekelijks de momenten die bijdragen aan je gezondheid en…
oktober 18, 2022
Consistent zijn met opbouwende gewoontes
Heb je al een aantal keer geprobeerd om regelmatig te trainen, gezond te eten en goed voor jezelf te zorgen, maar lukt het telkens niet om vol te houden?Je wilt…
oktober 14, 2022
Hoe je jouw to do list leeg krijgt
Je hebt de hele dag gewerkt, komt thuis en gaat even op de bank zitten om bij te komen.Er moet nog flink wat gebeuren, maar je hebt geen zin om…Eten…
juli 15, 2022
Waar je nu staat hoef je niet te blijven
Je ziet jezelf op een foto en denkt: shit. Ik heb het wel te ver laten komen…Vroeger was ik wel een stuk fitter en dat was ook te zien.Sta er…
juli 15, 2022
Excusitis, faalziekte nr. 1
Wat vertel jij jezelf dagelijks?“Pff, ik heb geen energie”“Ik wordt nu echt oud”“Ik krijg wel overal pijntjes hoor”“Vroeger kon ik echt veel meer”Ik weet het. Dit klopt ook allemaal. Het…
juli 15, 2022
Ga je sporten of trainen?
Ga je sporten of ga je trainen? “is er dan verschil?” hoor ik je denken. Ja, dat is er zeker.Allereerst moet je weten dat we allemaal bewegen. Dagelijks loop je de…
mei 30, 2022