Heb je al een aantal keer geprobeerd om regelmatig te trainen, gezond te eten en goed voor jezelf te zorgen, maar lukt het telkens niet om vol te houden?
Je wilt het toch echt en je hebt je ook voorgenomen dat het deze keer echt gaat lukken.
Hoe kan het dan dat je toch afhaakt?
Het komt omdat het niet makkelijk is je oude gedrag te veranderen. Om dit te doen moet je achterhalen wat jouw echte reden is om dit te doen.
Je hebt ervoor gekozen om een bepaalde weg in te slaan. De weg van fit en gezond zijn.
Er zullen momenten komen waarop het lastig en zwaar is om vol te houden. .
Dat zijn de momenten dat je van je ingeslagen pad afwijkt…
Je denkt dat dit voor één keertje is, maar hierdoor schiet je terug in je oude patronen en voor je het weet laat je alles weer versloffen.
Het kan ook anders:
Probeer zo’n moment op te merken en te zien als een test. Het kan namelijk een belangrijk keerpunt zijn.
Als je op dat moment een andere beslissing neemt dan je normaal gesproken zou nemen heb je de eerste stap gezet naar het veranderen van die gewoonte.
Daar komt die echte reden om dit te doen van pas.
Als je weet waar je het voor doet, zie je dat doel telkens voor je en zal je proberen alles in het werk te stellen om dat te bereiken.
