Wil je graag afvallen, maar weet je door alle tegenstrijdige informatie niet meer hoe?
Ontdek in 8 weken hoe je dit op een gezonde manier en met blijvend resultaat gaat doen.
Misschien heb je inmiddels al veel geprobeerd en tijd en geld verspild aan methodes die niet werken, dieetboeken, supplementen die van alles beloven of fitnessproducten die uiteindelijk op zolder zijn beland.
Of het lukt om een tijd een streng dieet vol te houden, maar vervolgens laat je dit gaan en begin je te jojo-en.
Dagelijks kom ik nog ontzettend veel onjuiste informatie over het onderwerp afvallen dus het is niet zo gek.
Een gezond gewicht (laag vetpercentage en hoge spiermassa) is essentieel voor een optimale gezondheid. Dit betekent minder ontstekingen en een goed werkend immuunsysteem.
Omdat ik erachter kwam dat vaak de basisinformatie over afvallen niet bekend is heb ik een 8-weekse online cursus geschreven waarin je alles ontdekt over afvallen met behoud van spiermassa, de gezondste manier.
Wetenschappelijk onderbouwde informatie, dus alleen wat echt werkt. Dit alles op een gezonde manier, die je vol kunt houden.
Zodat je alle praktische kennis hebt die nodig is om dit gezonde gewicht te bereiken. Zonder dat je vastzit aan een vooraf bepaald voedingsschema of dieet.
Dit ontdek je in de online cursus
- Waar het jojo effect door ontstaat
- Hoeveel maaltijden je per dag moet eten
- Het aantal calorieën dat jij persoonlijk nodig hebt
- Welke dingen nooit helpen om af te vallen (en wat je wel moet doen)
- De trucs om te honger te voorkomen en je verzadigd te voelen
Door deze cursus te volgen weet je hoe je kunt focussen op de belangrijkste acties die leiden tot resultaat en laat je je niet meer afleiden door details, die er nauwelijks toe doen..
Je krijgt het 10-stappenplan om je te helpen de informatie in praktijk te brengen voor jou persoonlijk, zodat je snel resultaten gaat zien.
Meldt je nu aan via onderstaande knop en zet de eerste stap naar een gezond gewicht!
De cursus bestaat uit 8 overzichtelijke online lessen, die je wekelijks in je e-mail ontvangt. Het kost je slechts een halfuurtje per les.
Les 3 Berekenen hoeveel energie jij nodig hebt en je voortgang bijhouden
Les 4 Samenstellen van je voedingspatroon voor goed functioneren van je lichaam
Les 5 Praktische tips tegen honger
Les 6 De juiste manier van bewegen om af te vallen
Les 7 Leefstijlfactoren zoals stress en slaap verbeteren
Les 8 10 Stappenplan en voortgang na de cursus
Per les krijg je toegang tot een pdf download en je krijgt een introductievideo over de les.
Ook krijg je tools die het zware denkwerk voor je doen en tips over alles wat je wel gaat helpen om succesvol af te vallen.
Door de principes te volgen die in de cursus worden beschreven, kun jij ook een gezond gewicht, laag vetpercentage en hoge spiermassa bereiken. Ik pas deze principes zelf nog dagelijks toe en heb hiermee een professionele fitness fotoshoot kunnen doen.
Schrijf je nu in via onderstaande knop en ontvang direct de eerste les in je inbox!
De waarde van deze cursus is zeker 250 euro (denk maar eens aan de kosten van een diëtist of personal trainer), maar dit betaal je nu niet.
Ik wil deze cursus toegankelijk maken voor zoveel mogelijk mensen.
Dit omdat ik weet hoe het voelt om niet lekker in je vel te zitten en wat je
kunt bereiken met relatief eenvoudige stappen.
Daarom bied ik deze cursus aan voor 39.95.
Zeg nou zelf, als je op deze manier je leven kan veranderen dan is dit mogelijk de beste €39,95 die je ooit hebt uitgegeven!
(Heb je ook al gedacht aan het geld wat je over houdt doordat je het niet meer verspilt aan “de nieuwste afvalhypes”?
Zoals supplementen die niet werken en trainingsmateriaal dat geen effect heeft?)
Antwoord op veelgestelde vragen:
Ja, ongeacht je niveau en ervaring leer je principes die voor elke leeftijd gelden.
Ja, ook voor jou heeft deze cursus nut. Deze cursus geeft je de kennis om onafhankelijk te zijn en alle mogelijkheden om af te vallen. Je hebt na je inschrijving de mogelijkheid om calls met mij bij te boeken. Later kun je bekijken of je nog extra begeleiding nodig hebt van mij of iemand anders.
Elke week krijg je een nieuwe les en er zijn in totaal 8 lessen. Je kan meteen al aan de slag met de informatie, maar je kan ook eerst de cursus doen en dan starten met behulp van het 10 stappenplan.
Er komen geen extra kosten van mij bij.
Om zelf je vetpercentage te meten heb je wel een huidplooimeter of weegschaal nodig, die dit kan. In de cursus leer je welke dit zijn. Dit kan vaak ook in de sportschool. Verder kun je optioneel extra coaching nemen.
Heb je een andere vraag stuur dan even berichtje via het contactformulier.
Wie is Richard van Hi Strength?
Richard is gecertificeerd Personal Trainer en Leefstijlcoach.
Door mijn eigen gezondheidsproblemen ben ik me gaan verdiepen in voeding, training en hormonen.
Ik kreeg weer energie, werd sterker en kwam in vorm. Nog belangrijker: ik kon stoppen met al mijn medicijnen…
