fbpx

Gratis trainingsschema ontvangen?

Je wilt nu beginnen met afvallen, maar je weet niet waar je moet beginnen. 
Daarom was je op zoek naar een gratis trainingsschema.

Het is zover. Je hebt besloten dat de maat vol is en wilt actie ondernemen.
Maar wat nu?

Je weet niet waar je moet beginnen. Moet ik gaan wandelen, hardlopen, vooral cardio of krachttraining?

Als je besloten hebt dat je nu voorgoed wilt afvallen is het verstandig om krachttraining te gaan doen.

Waarom is dat?

Krachttraining zorgt er voor dat je spiermassa aanmaakt en/of behoudt. 

Dit kost voor je lichaam veel energie. 

Dat betekent dat je in rust een hogere stofwisseling hebt en meer calorieën verbrandt.
Klinkt goed toch? Calorieën verbranden terwijl je niks doet?!

Maar dan hoor ik je denken:”krachttraining, dat heb ik nog nooit gedaan, hoe moet dat dan?!” Help! 

Ik wil wel naar de sportschool, maar waar moet ik beginnen? Ik zie door de apparaten de gym niet meer…

Of: “ik wil gewoon veilig thuis beginnen in mijn eigen omgeving”

No worries, ik heb aan je gedacht.

Hieronder zit een knop. Als je daar op klikt wordt naar jouw voorkeuren gevraagd. Vervolgens ga ik hiermee aan de slag en stuur ik jou een persoonlijk gratis trainingsschema toe.

Er wordt rekening gehouden met hoe vaak je wilt trainen en waar. In de sportschool of thuis.

Klik op de knop hieronder, geef je voorkeuren door en je ontvangt een gratis trainingsschema.

Hiermee kun je direct beginnen

 

 

Was je niet op zoek naar een trainingsschema, maar zocht je een voedingsschema om af te vallen?

Dan kan ik je ook helpen…