Als je een drukke periode hebt schiet jouw training er dan bij in en grijp je meteen naar comfort food?

Begrijpelijk, maar je voelt je er vaak niet beter door dus hier is een tip:

Probeer te minimaliseren tot het hoognodige wat moet gebeuren om fit en in vorm te blijven.

Met je training doe je de belangrijkste oefeningen zodat je in elk geval niet achteruit gaat.
Zorg dat je genoeg eiwit binnen blijft krijgen om spiermassa verlies te beperken.
Blijf genoeg water drinken en je supplementen nemen.
Pak zo snel mogelijk de draad weer op.

“Progress is better than perfection” in dit geval.