Wacht je op motivatie om (weer) te te beginnen met trainen en gezond te eten?

Denk niet dat je voor elke training en maaltijd de juiste motivatie nodig hebt.

Heb je ook motivatie nodig om je tanden te poetsen? Lijkt me niet.
Toch doe je dit elke dag. Het hoort bij je dagelijkse routine.
Het is een gewoonte die je hebt aangeleerd om je tanden in goede conditie te houden.

Ga op zoek naar jouw overkoepelende motivatie. Alle andere acties vallen daar onder.

Voorbeeld:
“Ik wil fit genoeg zijn om met mijn kind actief te kunnen spelen alsof ik zelf weer kind ben.”

Dit kan betekenen dat je de motivatie krijgt om:
Eerder naar bed gaat om overdag goed uitgerust te zijn.
Betere voedingskeuzes maakt om genoeg energie te hebben.
Gaat trainen voor een betere conditie of meer kracht.

Als je hier even over nadenkt, wat is jouw motivatie dan?