Kickstart je krachttraining!

Wat houdt dit in?
Tijdens 2 sessies leer je de juiste theorie en techniek van de belangrijke oefeningen. Je leert:

  • Een goede warming-up.
  • De 4 hoofdoefeningen van krachttraining: Squat, Bench press, Deadlift en Overhead press.
  • Ondersteunde oefeningen.
  • Wat je minimaal nodig hebt voor een goede training.
  • Hoe je een schema samenstelt.
  • Hoe je de trainingen snel en slim noteert.
Overige info:
Na boeking neem ik contact met je op om de sessies in te plannen.
Locatie: Hendrik Ido Ambacht.
yuriko-takeda-ben-zales

Photograph by Ben Zales (bentheboog), copyright 2014

Kickstart je krachttraining!

Normaal €160

€119

Warming up

Theorie en praktijk

Ondersteunde oefeningen

Schema samenstellen

Notatie en bijhouden training

1 op 1 of per duo (prijs p.p.)