Voor als je snel wil beginnen met vet verliezen en spiermassa opbouwen.

Tijdens 2 sessies ontdek je de juiste techniek van de belangrijkste krachttraining oefeningen voor jou persoonlijk. 

Dat betekent dat je na de sessies:

• Weet wat je moet doen voor een goede warming-up zodat je blessures voorkomt.
• Begrijpt waar mensen in de gym en personal trainers het nou eigenlijk over hebben.
• De 4 oefeningen kent, die de basis zijn van alle krachttrainingen.
• PLUS hoe je deze veilig uitvoert.
• Welke oefeningen jouw doel ondersteunen

Na 2 sessies op locatie in de Hi Strength studio in Rhoon kun je veilig aan de slag met een voor jou geoptimaliseerd krachttrainingsschema.
(thuis, in de sportschool of bij mij)

Nadat je hebt geboekt neem ik contact met je op om de sessies in te plannen.